Løbetur

Forleden dag tog jeg en løbetur, og det er utrolig lang tid siden, jeg har været ude og løbe. Men vejret er endelig til det, og jeg vil prøve at træne mig hen imod at kunne løbe 5 km på 25 minutter eller derunder. Det er helt klart federe at løbe udenfor, så man kan se på den flotte udsigt, end at glo på en væg i Fitness.

Skal du ud og løbe snart?

/dodo

Urban Gym i Aalborg

Jeg benyttede min gratis prøvetræning i Urban Gym for ikke ret lang tid siden. Kort fortalt var centret ok, specielt hvis man bor tæt på, kan det være en god ide at træne derhenne, eftersom at prisen er god. Udover det synes jeg ikke om, at der er så mørkt derinde. De har dog en flot indretning, og det ser ud til, at de har alle de maskiner, man kunne tænke sig at benytte. Toilettet er dog et minus, da det var utroligt klamt. Og endnu et minus er det faktum at der ikke er noget bad derinde.

Samlet set vil jeg vurdere Urban Gym Aalborg som værende et center der får 3 ud af 6 stjerner. Det er forholdsvist standard.

/dodo

Catch up: Arbejde og træning

Min arbejdstid ved mit piccoline job er blevet mindre, da jeg er blevet hurtig til at scanne dokumenter ind, derudover har jeg heller ikke tid i mit skema til at tage på arbejde. Ydermere fylder det også meget at arbejde fast 3-4 timer hver uge ved mit frivillige job. Der er generelt meget at se til.

På fredag holder min arbejdsplads fest, så det ser jeg frem til. Temaet er mexicansk, så mon ikke der vil ske sjove ting!

Jeg har holdt pause fra min træning i en uge nu, men skal ind og træne igen snart. Mit træningsprogram skal ændres, da jeg ikke har tid til at træne 6 gange om ugen længere. Så jeg tænker 3 gange om ugen og evt. kondi, de dage hvor jeg har mindre tid.

/dodo

Boksning

Tirsdag deltog jeg på holdtræning i Fitness World med boksning. Det er første gang jeg har prøvet det, og jeg må sige, at det desværre ikke levede op til mine forventninger.

Træningen startede ud med løb rundt i salen, herefter skulle vi lave 5-5-5 (armbøjninger, mavebøjninger og rygbøjninger). Så blev vi delt op i hold og skulle løbe “stafet” i salen, mens dem der ikke løb skulle lave sprællemænd. Igen var der 5-5-5. Endelig skulle vi bokse. Her lærte man hverken teknik eller slag. Man skulle “bare” slå på sækken. På et tidspunkt skulle man lave 5-5-5, og så blev det tid til maveøvelser samt benøvelser i slutningen af timen.

Boksetimen bestod af 60 min. hvoraf 30 var opvarmning, 10 var boksning og resten var nogle mave- og benøvelser. Jeg havde nu forventet en fordeling af 10 min. opvarmning, 45 min. boksning og 5 min. benøvelser.

Træneren fortalte dog at der næste gang (torsdag) ville være fokus på teknik. Men efter denne første time, er det ikke noget jeg vil forsøge mig med igen. Desværre. Som træner var han dog god, men ift. den mængde boksning der var på bokseholdet, så er det bare utroligt skuffende. Specielt når man selv kan træne alt det andet alene. Jeg kom for at lære teknik og slag – ikke for at styrke min kondi og muskler. Men det er selvfølgelig som man ser på det. Min bror synes det var en okay time, og kunne nok godt finde på at deltage igen, hvis han boede tættere på.

/dodo

Andet semester skudt i gang

Så er andet semester begyndt. Til semesterets første forelæsning i Strafferet så vi en film og gennemgik kort hvad faget omhandler.

Jeg var også et smut forbi mit frivillige job, hvor vi nåede at afslutte to sager. Det eneste trælse ved jobbet er at de folk, der kommer for at få hjælp ikke har styr på det info man skal benytte til at udfylde ansøgninger. Derudover er det en anelse besværligt når de ikke altid taler engelsk, så du hele tiden skal forstyrre en anden, så du kan vi en oversættelse.

Jeg skal til jobsamtale fredag næste uge omkring et studiejob på universitet. Det bliver spændende, og jeg må høre lidt om hvornår arbejdstiderne er, ift. mine to andre jobs. Forhåbentlig kan jeg få det til at passe, ellers må jeg prioritere.

Et nyt træningsprogram er også påbegyndt denne uge. Den består af seks træningsdage og en hviledag. Så det er spændende indtil videre. Dog minder den om mit gamle program. Men jeg kan allerede nu mærke forskel, da programmet er en smule anderledes opsat ift. reps.

Sidst men ikke mindst har jeg fået afleveret de bøger jeg lånte til 1. semester og sat noget tøj til salg, jeg ikke benytter mig af. Forhåbentlig kan jeg få afsat noget af det, så jeg ikke “taber” penge, på ikke længere at bruge det.

/dodo

Bedste Fitness World i Aalborg

Er du lige flyttet til Aalborg, er du besøgende i Aalborg eller overvejer du bare at tilmelde dig FW i et af centrene i byen, så læs med her!

Jeg har været et smut forbi FW centrene i Aalborg, i jagten på det bedste center. Jagten har taget tid, men nu er jeg endelig klar med min afgørelse.

Med i løbet har vi FW Vesterbro, Kennedy, Friis og Dannebrogsgade. Hver især får de stjerner efter  indretning, størrelse, toiletfaciliteter, placering, udvalg af træningsudstyr og maskiner samt parkeringsmuligheder.

FW Vesterbro: 11 stjerner

  • Indretning:3 stjerner
  • Størrelse: 2 stjerner
  • Toiletfaciliteter: 1 stjerne
  • Placering: 2 stjerner
  • Udvalg af træningsudstyr og maskiner: 3 stjerner
  • Parkering: 0 stjerner

FW Kennedy:18 stjerner

  • Indretning: 3 stjerner
  • Størrelse: 4 stjerner
  • Toiletfaciliteter:1 stjerne
  • Placering: 5 stjerner
  • Udvalg af træningsudstyr og maskiner: 4 stjerner
  • Parkering: 1 stjerne

FW Friis: 21 stjerner

  • Indretning: 4 stjerner
  • Størrelse: 4 stjerner
  • Toiletfaciliteter: 2 stjerner
  • Placering: 3 stjerner
  • Udvalg af træningsudstyr og maskiner: 3 stjerner
  • Parkering: 5 stjerner

FW Dannebrogsgade: 20 stjerner

  • Indretning: 3 stjerner
  • Størrelse: 5 stjerner
  • Toiletfaciliteter: 2 stjerner
  • Placering: 2 stjerner
  • Udvalg af træningsudstyr og maskiner: 4 stjerner
  • Parkering:4 stjerner

Som du kan se, har FW Friis flest stjerner, og det er også det center, der samlet set har givet mig det bedste førstehåndsindtryk. En af de eneste negative ting ved centeret er åbningstiden, men det er kun vigtigt, hvis man kan lide at træne sent.

Har du et favorit træningscenter?

/dodo

Træningsprogram

For ca. en måned siden fortalte jeg jer om, at jeg var begyndt på et nyt træningsprogram. Jeg kan nu fortælle, at jeg er gået tilbage til mit gamle program, men har inkorporeret det nye program i det gamle, da der var nogle gode øvelser deri. I øjeblikket træner jeg ca. 6 gange om ugen á en time af gangen.

Jeg bliver dog nødt til at finde nogle nye træningsmål, jeg kan arbejde mig hen i mod. Jeg ved bare ikke, hvad det skal være.

Har du nogle gode ideer?

/dodo